TheFury

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2016 (09:31)

Data rejestracji 27.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przybrac na masie czy schudnac ? witam, mam 20 lat, od 2 lat mialem przerwe od silowni. mam 176 cm, a moja waga to 84 kg. powiem w prost, ogolnie na rekach i nogach widac miesnie, jedynym minusem jest brzuch jest strasznie zalany. a moje glowne pytanie brzmi, czy od razu wziasc sie	3	2016-01-05 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase, Proszę o pomoc .! witam :) mam 177 cm wzrostu, oraz ważę 68 kg. moim celem jest przybranie na masie. mam pytanie, a właściwie to prośbę do was, czy mógłby mi ktoś ułożyć taką dietę, lub chociaż pomóc mi w jej ułożeniu. to nie wynika z lenistwa, tylko po prostu nie	3	2012-04-23 18:23