THEFIRM

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Gielarek

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Stalowa Wola

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Boks,Siłownia

Ostatnia aktywność 04.10.2013 (19:59)

Data rejestracji 02.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na poprawienie objętości i wytrzymałośći witam :] przebieg mojego nowego treningu jest to trening niemieckich ciężarowców 10 x10 czyli 10 serii po 10 pow ze stałym ciężarem polega on na zwiększeniu objętości nie jest on na sile tylko bardziej na wytrzymałość będzie wyglądał on tak	9	2009-10-02 16:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening na poprawienie objętości i wytrzymałośći	2009-10-10 15:48
Trening dla zaawansowanych	Trening na poprawienie objętości i wytrzymałośći	2009-10-08 12:39
Trening dla zaawansowanych	Trening na poprawienie objętości i wytrzymałośći	2009-10-06 07:35