Thai1983

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.09.2012 (14:15)

Data rejestracji 14.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta oparta na rybach witam, mam jedno pytanie związane z dietą. rozchodzi mi się o trzy posiłki, drugie śniadanie i dwa obiady ( posiłki około treningowe ) drugie śniadanie: to chciałbym jeść makrele wędzoną z warzywami pierwszy i drugi obiad ( posiłki około	3	2011-08-31 17:42
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na plecy prosze o pomoc witam ... są to moje początki w treningach na siłowni i dlatego zwracam się do was z proźbą o pomoc. mianowice jestem na tyle słaby że nie jestem w stanie podciągnać się na drążku ani tak przodem by do klatki ani do karku. powiedzcie mi jakie	3	2011-07-16 00:42
Trening dla początkujących	kilka pytań w sprawie treningu witam... chciałbym rozpocząć trening na masę i mam do was kilka pytań by dobrze sobie go rozpisać. po pierwsze chciałbym trenować pięć razy w tygodniu, każdy dzień poświęcając na jedną partię mięśniową czyli. poniedziałek - klatka wtorek -	2	2011-03-08 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o ocenę mojej diety przez profesjonalistów <br><br>bardzo proszę o ocenę mojej diety i uwagi... z góry dziękuje płeć: mężczyzna wiek: 28 waga: 78 wzrost: 173 obwód	5	2011-03-08 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD do oceny ... bardzo proszę o pomoc profesjonalistów 07:00 pierwsze śniadanie jajko kurze,całe 350g + oliwa z oliwek 5g (43/38/2) 11:00 drugie śniadanie makrela wędzona 200g (41/31/0) 15:00 pierwszy obiad ( posiłek przedtreningowy ) kotlet schabowy 200g + oliwa z oliwek 5g (37/20/0) 17:30	6	2011-02-21 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o ocene "jadłospisu" i pomoc przy ułożeniu diety witam... jestem właśnie na etapie układania diety. zapoznałem się już z artykułami na tym portalu jeśli chodzi o układanie diet. na chwilę obecną bardzo proszę was o ocenę jadłospisu ( czy mam w diecie dobre produkty i czy jem je w odpowiednim	4	2010-12-10 00:07
Trening dla początkujących	Trening w sportach walki witam... od miesiąca trenuje trzy razy w tygodniu muay thai, wcześniej uczęszczałem przez pół roku czasu na siłownie. z powodu rozpoczęcia treningów mt konieczna jest mi zmiana treningu na siłowni lub całkowita rezygnacja z nich i przeniesienie	1	2010-11-14 03:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o ocenę mojej diety przez profesjonalistów	2011-03-09 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o ocenę mojej diety przez profesjonalistów	2011-03-09 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD do oceny ... bardzo proszę o pomoc profesjonalistów	2011-02-23 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD do oceny ... bardzo proszę o pomoc profesjonalistów	2011-02-21 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o ocene "jadłospisu" i pomoc przy ułożeniu diety	2010-12-10 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo proszę o ocene "jadłospisu" i pomoc przy ułożeniu diety	2010-12-10 13:23