Terrory

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

104

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2012 (13:05)

Data rejestracji 29.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja masy hej. jestem długo na forum ale to jeden z moich pierwszych postów. ;) mam 14 lat, 168cm wysokości, 75 kg i 97 cm w talli. w-f mam 4 razy w tygodniu, chodzę również na treningi do klubu 2 razy w tygodniu i na mecz raz w tygodniu. w domu dysponuje	3	2012-05-10 13:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak schudnać? staram się schudnąć, ale nie wiem jak, mam 14 lat 172cm i 74 kg, mam w-f 4 razy w tygodniu, treningi 2 razy w tygodniu, codziennie gram w piłkę. w domu mam stepper skrętny i czy mogę go wykorzystać w swojej diecie? proszę o jakieś plany ćwiczeniowe	2	2012-03-18 21:13