termix

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1036

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2017 (20:07)

Data rejestracji 17.05.2012 (15:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push pull do oceny witam przez 2msc ćwiczyłem fbw 3x w tyg, teraz chciałbym przejść na p&p. czy taki plan będzie dobry? i prosiłbym o podpowiedz w kwestii serii, po ile serii robić na dany trening? push1 - wyciskanie hantli płasko - rozpietki - wyciskanie zza	2	2017-06-27 20:45
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc witam, na wstępie chciałbym przeprosić za pytania które dla większości z was wydadzą się głupie i banalne, ale ja nic w tym temacie praktycznie nie ogarniam, zwracam sie więc do was z prośbą o pomoc. mam 20l wazę 72kg mam 186cm wzrostu i jestem	2	2017-04-20 19:47
Trening dla początkujących	Trening pytanie witam, od 3 tygodni ćwiczę pompki, różne rodzaje, abs 2 i podciąganie na drążku. efekty są już w miarę widoczne, szczególnie klatka się trochę rozrosła. mam pytanie jestem ektomorfem i nie mam zbyt duzo tłuszczu ale chciałbym zacząć biegać by	2	2012-05-17 15:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ vol.2	2017-11-14 17:59
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ vol.2	2017-11-14 16:37
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc	2017-04-21 15:09