TenCoMaMoc

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie Nie ważne, ile razy w życiu upadnę . Ważne jest to, ze za każdym razem wstanę coraz silniejszy [...] twoje blizny są twoja siła !!!!

Zainteresowania Siłownia ;]

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Silownia

Ostatnia aktywność 25.02.2011 (15:02)

Data rejestracji 20.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny ... prosze o porady i pomoc poniedzialek : (klatka,triceps) klatka: plasko: 8 seri po 10 powtorzen skos: 4 serie po 10 powtorzen rozpietki: 4serie po 12 powotrzen pompki: 2 serie ile sie da :) triceps: francuz: 6 seri po 12 powotrzen krzeselko: 3serie po	1	2011-02-20 15:14