tecton20

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie mam 16 lat od 6 miesięcy poważnie zajmuje sie treningiem, trenuje w domowych warunkach ze sztangą hantlami i ławką prostą i skośną. Moim celem jest rozbudowanie sylwetki.

Zainteresowania piłka nożna, motoryzacja, bodybuilding

Dieta brak dokładnej diety

Uprawiane sporty piłka nozna, bb

Ostatnia aktywność 03.02.2011 (16:47)

Data rejestracji 24.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masówka do oceny czy jest poprawnie sformułowana? czy można dorzucić jakiś suplement żeby lepiej funkcjonowało? śniadanie 7:30 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka drugie śniadanie 10:00 kanapka z mięsem, 1 jajko, 1	1	2011-01-29 12:58
Trening dla początkujących	czy trening nóg przed treningiem górnych parti ciała poprawia ich przyrost? witam, czytałem na różnych forach wypowiedzi na temat treningu nóg przed treningiem górnych parti ciała ( biceps, triceps, klatka, naramienne, plecy, przedramie, brzuch). z tego co się dowiedziałęm to dobra inwestycja jeśli chodzi o przyrost nigdy	9	2011-01-24 15:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	czy trening nóg przed treningiem górnych parti ciała poprawia ich przyrost?	2011-01-24 21:33
Trening dla początkujących	czy trening nóg przed treningiem górnych parti ciała poprawia ich przyrost?	2011-01-24 16:43
Trening dla początkujących	czy trening nóg przed treningiem górnych parti ciała poprawia ich przyrost?	2011-01-24 16:17
Trening dla początkujących	czy trening nóg przed treningiem górnych parti ciała poprawia ich przyrost?	2011-01-24 16:15
Trening dla początkujących	czy trening nóg przed treningiem górnych parti ciała poprawia ich przyrost?	2011-01-24 15:21