Tbe91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

210

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2020 (19:15)

Data rejestracji 03.08.2015 (23:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Robienie masy mężczyzna 26 71/72 185 bf; okolo 20% aktywność w ciagu dnia : praca uprawiany sport 3x w tygodniu silownia. odżywianie:jem ile moge. okolo 3/4 posiłków dziennie. cel: robienie masy i wyeksponowanie miesni klatki i rak. ograniczenia	25	2015-08-11 23:03
Trening dla początkujących	Masa2 pomocy witam. pewnie ten temat byl juz tu milion razy.. ale jesli ktos moglby pomoc to super. otóż chcialbym przybrac na masie poniewaz ostatnio z powodu pewnych okoliczności zrzucilem z 12 kg. lecz zostal brzuch. postanowilem cos z tym zrobic i sie zabrac	6	2015-08-04 20:45
Trening dla początkujących	Masa witam. pewnie ten temat byl juz tu milion razy.. ale jesli ktos moglby pomoc to super. otóż chcialbym przybrac na masie poniewaz ostatnio z powodu pewnych okoliczności zrzucilem z 12 kg. lecz zostal brzuch. postanowilem cos z tym zrobic i sie zabrac	4	2015-08-04 02:12