taras9639

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.12.2023 (23:18)

Data rejestracji 18.01.2015 (15:41)

Wzrost: 182 cm

Waga: 98 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 35 cm

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 61 cm

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: 120 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase witam. chciał bym wam przedstawić mój nowy plan treningowy. zależy mi na ocenie tego planu. z góry dzięki :) poniedziałek: - klatka: wyciskanie płaska 3s ( 5 powtórzeń ), rozpiętki skos góra 3s ( 5 pow ) - plecy: wiosłowanie 3s ( 5 pow ),	1	2015-01-18 16:25