tablik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2019 (16:34)

Data rejestracji 04.08.2014 (14:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaka szerokość drążka na początek? witam! mam zamiar zakupic drążek do 100zł z serwisu allegro. pytanie do was, jaka szerokość będzie optymalna? widziałem drazki po 110cm, 100cm. czy to nie będzie za duzo? najlepiej jakbyscie podali nazwy sprawdzonych firm z ktorych sami korzystacie.	4	2015-01-11 11:59
Trening w domu	Jaki sprzęt dla początkującego 16 latka witam, mam 16 lat i zamierzam zrobić własną siłownię w domu. mam 180 cm wzrostu, 65 kg wagi, dopiero będę zaczynał z ćwiczeniami. pytanie do was jakie sprzęty na sam pierw kupić, jakie są najpotrzebniejsze? ile maks obciążenia na razie	2	2014-08-22 13:38