T__Bag

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

655

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2016 (09:43)

Data rejestracji 20.08.2015 (15:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementy - dawkowanie witam, mam już upatrzone suplementy i zastanawiam się w jakich porach oraz jakich ilościach najlepiej je zażywać ektomorfik 175cm, 55kg 20lat 1. ostrovit l-arginine - 3g przed treningiem, w dnt rano 2. ostrovit beta alanine - 3g przed	9	2015-09-03 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - Ektomorfik 50kg - kilka pytań ektomorfik, wzrost 173cm waga 50kg 6:00 3 jajka gotowane na twardo chleb pełnoziarnisty żytni 70g 7:00 - 8:00 trening 8:00 gainer 9:30-10:00 banan ryż biały 100g + 1 jabłko marchewka gotowana na parze mięso (udko, pierś z	4	2015-08-20 15:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementy - dawkowanie	2015-09-03 22:52
Odżywki i suplementy	Suplementy - dawkowanie	2015-09-03 22:20
Odżywki i suplementy	Suplementy - dawkowanie	2015-09-03 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - Ektomorfik 50kg - kilka pytań	2015-08-20 21:23