szymson01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2015 (17:44)

Data rejestracji 28.02.2013 (22:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna,dextroza,carbo biore mono z dekstrozą rano na czczo i po treningu też mono z dekstrozą. mam też carbo i nie wiem jak je wpleśc w ten schemat. wypic np mono z dekstrozą po treningu a zaraz carbo czy na odwrót czy moze jakoś inaczej to połączyc ?	5	2013-04-02 12:36
Odżywki i suplementy	Kreatyna po którym treningu witam. w soboty robie dwa treningi, rano koło 11 siłownia a po południu o 17 bjj. biore monohydrat, pierwsza dawka przed sniadaniem a druga po treningu. i tu pada pytanie po którym treningu wziąc kreatyne, po siłowni koło godziny 13 czy po bjj o 19	4	2013-02-28 22:47