Szydloo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

695

napisanych postów

Imię Syzygy

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Myszków

O mnie Jest chec i motywacja ...

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty Siatkowka

Ostatnia aktywność 27.06.2013 (22:05)

Data rejestracji 07.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co robic by polepszyc klatke piersiowa ? prosze o pomoc witam zakladam ten temat z prosba o pomoc w wyrobieniu miesni klatki piersiowej chodze na silownie juz kilka dobrych lat . moja waga to 86 kg przy 182 cm wzrostu moj problem polega na tym ze jestem dosc szeroki w barkach , i w lydkach	6	2012-09-12 20:31
Doping	Pytanko , jesli grzesze to przepraszam :)	11	2011-06-27 22:11
Trening dla początkujących	Plan na mase do poprawy witam prosze o poprawe planu na mase silownia mozliwa w poniedzialki srody i piatki otoz tak : płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 79 wzrost : 182 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : około 1 roku uprawiane	1	2009-05-26 18:39
Odżywki i suplementy	Kreatyna i Bcaa problem witam mam takie pytanie czy moge wymieszac kreatyne bcaa i dextro razem w 250 ml wody ? czy musze pic osobno kreatyne i bcaa... z gory dzieki za odp	10	2009-05-09 10:53
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki na poczatek witam chcialem sie zapytac jakie odzywki polecacie dla poczatkujacego. na silke chodze od 8 miechow z 2 miesieczna przerwa spowodowana choroba .. niestety na masie nie przybieram i rzezba tez jako tako slaba dodam iz jestem wegetarianem ... jakie	4	2009-04-18 17:29
Odżywki i suplementy	CREATINE POWDER 500 G + GRATIS DEXTROSE POWDER 500 G jak brac mam pytanie w jakich dawkach przyjmowac creatine powder 500 g + gratis dextrose powder 500 g na opakowaniu pisze ze kreatyne najlepiej 4 razy dziennie w wawkach podzielonych po 5 gram przed sniadaniem przed treningiem po treningu i przed snem	3	2009-01-20 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	Wegetarianizm Dieta witam chcialem prosic o pomoc w ulozeniu diety na silownie chodze juz ponad 8 miesiecy ale postanowilem sprobowac odzywek activita creatine powder 500g + dextrose 500g do tego dokupilem 1000g dextrosy z trec-a jestem wegetarianinem i nie	1	2009-01-07 21:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Co robic by polepszyc klatke piersiowa ? prosze o pomoc	2012-09-13 14:39
Doping	Pytanko , jesli grzesze to przepraszam :)	2011-06-28 22:12
Odżywki i suplementy	Kreatyna i Bcaa problem	2009-05-09 13:45
Odżywki i suplementy	Kreatyna i Bcaa problem	2009-05-09 12:53
Odżywki i suplementy	Kreatyna i Bcaa problem	2009-05-09 12:28
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2009-04-29 15:00
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki na poczatek	2009-04-18 17:53
Odżywki i suplementy	CREATINE POWDER 500 G + GRATIS DEXTROSE POWDER 500 G jak brac	2009-01-20 13:23