Symulator1506

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2023 (18:38)

Data rejestracji 27.04.2020 (21:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co dalej w suplemenatcji? witam, jestem po 2 miesiącach na kreatynie hcl + bcaa, efekty jak na razie całkiem fajne (na ławce ponad 15 kg na plusie) i właśnie kończy mi się puszka. co dalej powinienem stosować? dodam, że mam obecnie 93 kg i cały czas na redukcji (docelowo	3	2020-07-19 15:43
Odżywki i suplementy	Zaczynać suplementację? witam, we wrześniu ubiegłego roku z wagą 115 kg rozpocząłem odchudzanie, obecnie mam 93 kg, jednak przez większość czasu nie ćwiczyłem na siłowni i znacznie spadła siła. niedawno temu zacząłem ćwiczyć i mój staż to około 2,5 miesiąca, siła lekko	6	2020-05-11 19:54