svinja3

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Nowak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.06.2012 (18:20)

Data rejestracji 19.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Massacra Olimpu - nie chce się do końca rozpuścić. siema. robię tak jak jest napisane na opakowaniu - 3 płaskie miarki na 350ml wody. mieszam energicznie w shakerze kilka min i zawsze zostaje na dnie pół centymetra proszku. w ciepłej wodzie ten sam efekt. co mam zrobić? muszę spożyc również ten osad	11	2012-06-09 18:25
Zdrowie i Uroda	Ból po każdym siłowaniu się na rękę witam. ostatnio w szkole po kazdym silowaniu odczuwam duży ból w łokciu (tak jakby dookoła kości ramiennej tóż przy stawie). ból odczuwam tylko w prawej ręce, co mnie dziwi, bo w lewej łapie mam mniej siły. myslalem że coś robię nie tak technicznie,	2	2012-02-14 19:15
Trening dla początkujących	Pytanie dotyczące obciążenia bicepsa ćwiczę hantlem o wadze 15kg. w pierwszej serii wykonuję 12 powtórzeń. po minucie w drugiej serii wykonuję już tylko 8 powtórzeń,a pod koniec muszę sobie pomagać drugą ręką. w trzeciej serii to samo, a w czwartej tylko 7 powtórzeń. czy to dobre	1	2011-12-30 19:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Massacra Olimpu - nie chce się do końca rozpuścić.	2012-06-09 19:13
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-12-30 20:09