Storf

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.04.2006 (18:06)

Data rejestracji 27.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ile serii? witam! co radzicie dla poczatkujacego na mase? czytam tutaj o 6-12 seriach ale to tygodniowo? bo dalej piszecie przewaznie o 4 seriach np 12-10-8-8 zglupialem do reszty, do tej pory na kilku treningach robilem 3 serie po 10. znajomy z ktorym	4	2006-02-27 03:46
Odżywki i suplementy	Zupelna lamka;) witajcie!! 4 godziny na forum i totalny metlik w glowie. ciezko odnalezc sie poczatkujacemu. mam nadzieje ze podpowiecie;)) oczywiscie zaczalem chodzic na silownie. na pierwszy ogien musze schudnac, ale w tym mam nadzieje pomoze mi rowerek i	8	2006-02-27 03:10