Storf

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.04.2006 (18:06)

Data rejestracji 27.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ile serii? witam! co radzicie dla poczatkujacego na mase? czytam tutaj o 6-12 seriach ale to tygodniowo? bo dalej piszecie przewaznie o 4 seriach np 12-10-8-8 zglupialem do reszty, do tej pory na kilku treningach robilem 3 serie po 10. znajomy z ktorym	4	2006-02-27 03:46
Odżywki i suplementy	Zupelna lamka;) witajcie!! 4 godziny na forum i totalny metlik w glowie. ciezko odnalezc sie poczatkujacemu. mam nadzieje ze podpowiecie;)) oczywiscie zaczalem chodzic na silownie. na pierwszy ogien musze schudnac, ale w tym mam nadzieje pomoze mi rowerek i	8	2006-02-27 03:10