stopkiej

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2005 (16:46)

Data rejestracji 05.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Roznica pomiedzy treningem na mase a na rzezbe... jaka jest roznica pomiedzy treningem na mase a na rzezbe? jesli chodzi o trening na mase to oznacza to ze jest wiecej powtorzen w serii i mniejszy ciezar a jesli trening na rzezbe to znaczy ze mniej powtorzen ale wiekszy ciezar? czy jak to	8	2005-07-06 00:30
Trening dla zaawansowanych	Roznica miedzy treningiem na mase a treningiem na rzezbe... jaka jest roznica pomiedzy treningem na mase a na rzezbe? jesli chodzi o trening na mase to oznacza to ze jest wiecej powtorzen w serii i mniejszy ciezar a jesli trening na rzezbe to znaczy ze mniej powtorzen ale wiekszy ciezar? czy jak to jest?	4	2005-07-06 00:37
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki powinien byc czas pomiedzy zakonczeniem treningu a jedzeniem uwzgledniajac, iz zaraz po treningu biore kreatyne.	4	2005-07-05 20:04
Trening dla zaawansowanych	siłownia i bieganie... waze 69kg. i mam 185cm. wzrostu. cwicze na silowni 4 razy w tygodniu. moje pytanie brzmi: czy moglbym biegac, zeby nabrac kondycji ale jednoczesnie zeby nie schudnac za bardzo? czy jedno i drugie moze wspolgrac ze soba (silownia, bieganie). czy	2	2005-07-06 00:09
Odżywki i suplementy	Jaki powinien byc czas pomiedzy zakonczeniem treningu a jedzeniem uwzgledniajac, iz zaraz po treningu biore kreatyne.	4	2005-07-05 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-07-17 22:10
Trening dla zaawansowanych	Roznica miedzy treningiem na mase a treningiem na rzezbe...	2005-07-06 00:47