st_86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

113

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Nie ważne

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty od czasu do czasu tenis

Ostatnia aktywność 21.08.2012 (12:20)

Data rejestracji 18.07.2012 (20:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc dla początkującego - nawyki żywieniowe witam, jestem tu nowy więc proszę o wyrozumiałość. sprawa wygląda następująco. nigdy nie przywiązywałem wagi do diety ot po prostu jadłem co się dało i co było. na dzień dzisiejszy chciałbym to zmienić. w tej chwili pracuję przy komputerze,	6	2012-07-20 17:50
Trening dla początkujących	Porada dla początkującego plan na 3 dni. witam ! to mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość. kiedyś ćwiczyłem kilka lat więc technikę wykonywania ćwiczeń mam opanowaną. w tej chwili mam siedzącą pracę i wygospodarowałem pomieszczenie i kupiłem ławeczkę oraz 75 kg ciężaru i	9	2012-07-18 21:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc dla początkującego - nawyki żywieniowe	2012-07-20 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc dla początkującego - nawyki żywieniowe	2012-07-20 18:41
Trening dla początkujących	Porada dla początkującego plan na 3 dni.	2012-07-20 18:04
Trening dla początkujących	Porada dla początkującego plan na 3 dni.	2012-07-19 16:50
Trening dla początkujących	Porada dla początkującego plan na 3 dni.	2012-07-19 11:52