sposkirs

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.12.2013 (19:24)

Data rejestracji 18.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Efektywność treningu, a jego częstotliwość panowie , mam pytanie. jaki trening będzie efektywniejszy, 2x bjj + 2x mma w tygodniu, czy 4x kickboxing/box ? generalnie sprawa ma się w taki sposób, jestem zdrowo zajarany tematyką mieszanych sztuk walki, uczęszczam sobie na treningi bjj mniej	25	2013-11-09 17:52
Trening dla początkujących	laik, 16 lat trening witam chciałbym zabrać się za siebie ale kompletnie nie wiem jak za to się zabrać, chodzi mi o zbudowanie ciała :d mam 170cm/66kg i wydaje mi się że jestem gruby, pomyślałem co tam spróbuje poprawić sobie kondycję oraz budowę ciała, nie chcę	5	2008-12-18 22:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Efektywność treningu, a jego częstotliwość	2013-11-13 14:28
Scena MMA i K-1	Efektywność treningu, a jego częstotliwość	2013-11-12 23:34
Scena MMA i K-1	Efektywność treningu, a jego częstotliwość	2013-11-12 20:47
Scena MMA i K-1	Efektywność treningu, a jego częstotliwość	2013-11-12 11:29
Scena MMA i K-1	Efektywność treningu, a jego częstotliwość	2013-11-11 20:53
Scena MMA i K-1	Efektywność treningu, a jego częstotliwość	2013-11-11 18:41
Scena MMA i K-1	Efektywność treningu, a jego częstotliwość	2013-11-10 01:41
Scena MMA i K-1	Efektywność treningu, a jego częstotliwość	2013-11-09 19:55
Trening dla początkujących	laik, 16 lat trening	2008-12-18 23:19
Trening dla początkujących	laik, 16 lat trening	2008-12-18 22:47