Splawik206

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2011 (13:15)

Data rejestracji 15.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę o waszą pomoc potrzebuje planu treningowego na zbudowanie masy miesniowej. i prosze o pomoc ;) płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 73 wzrost: 182 cel treningowy: przyrost masy staż	3	2011-01-22 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tluszczowej planuje zgubic kilka zbednych kilogramow. moje dotychczasowe cwiczenia : - 150-200 brzuszkow - 45 wycisniec z roznym obciazeniem od 30 kg do ok 55 - cwiczenia bicepsu hantelka 6kg 5x10 razy - cwiczenia tricepsu ---- ii ---- - podnoszenie	1	2009-08-16 22:35
Inne dyscypliny	Problem w przerzucie w przod prosze o pomoc! od pewnego czasu propboje zrobic przerzut w przod ale mi nie wchyodzi. problem polega na tym iz jestem na rekach lece na nogi i po cwili leze na ziemi mozna to wez nazwac czyms w stylu mostku... prosze powiedziec co robie nie tak	1	2008-05-15 20:40