specjal89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

306

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Mrągowo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta juz jest :P

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2008 (00:04)

Data rejestracji 19.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan SPLIT do korekty witam, proszę o sprawdzenie i poprawienie mojego planu. mój staż ok. 6 miesięcy, wiek 19lat, wcześniej trenowałem 2 miesiące wg planu fbw i nie przypadł mi za bardzo. ----- poniedziałek ----- klatka wyciskanie sztangi na ławce poziomej	2	2008-03-21 22:59
Trening dla początkujących	FBW moj pierwszy plan - do oceny witam wszystkich, jestem nowy na forum ale już od pewnego czasu regularnie tu zaglądam. zainteresował mnie art georgu o fbw i postanowiłem napisać swój własny plan :d staż na siłowni mam dość krótki (ok. 3 miesiące) ;p trening 3x w tygodniu:	7	2008-01-23 13:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan SPLIT do korekty	2008-03-21 23:01
Trening dla początkujących	FBW moj pierwszy plan - do oceny	2008-01-25 22:43
Trening dla początkujących	FBW moj pierwszy plan - do oceny	2008-01-23 17:27