Spam3r

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.12.2015 (18:00)

Data rejestracji 15.03.2014 (11:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Posiłek przy bieganiu cześć i czołem lubię sobie pobiegać wieczorami, zwłaszcza kiedy słońce tak nie nawala. kolację jeść przed, czy po bieganiu?	2	2014-07-22 18:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie hejka :) proste pytanie - na redukcję 5 km aerobów co drugi dzień, czy 2,5 codziennie?	5	2014-07-19 15:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan FBW na redukcję. czołem panowie! przeraża mnie trochę ogrom wiedzy zebranej przez was n/t kulturystyki [code]%-)[/code]. ankieta: wiek : 16 waga : 58 wzrost : 170cm staż treningowy: jakiś czas temu ( ~1/2 roku) to znienawidzone przez wszystkich a6w,	9	2014-03-16 17:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan FBW na redukcję.	2014-03-16 19:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan FBW na redukcję.	2014-03-16 18:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan FBW na redukcję.	2014-03-16 18:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan FBW na redukcję.	2014-03-16 18:51