sony12345

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko eee

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie : ]

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty hokej , piłka nożna

Ostatnia aktywność 02.10.2012 (15:08)

Data rejestracji 25.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytam od roku i nikt mi nie odpowiedzial , PRosze o pomoc ! wrzucam zdjecie . chyba każdy bedzie wiedzial oco chodzi , jak to zwalczyc ???? moze jakies spalacze ? wszystko. mam to już 2 lata i ch*j mnie z tym trafia a jeszcze mi nikt nie	14	2012-03-27 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalanie tkanki . nie typowy problem . Prosze o pomoc ;> siemanko mam 16 lat . kiedyś ważyłem 84kg/170cm teraz waże 78/180 . niby normalna waga ale jest pewien problem . mam dużo tkanku tłuszczowej na tułowiu , głównie na klatce tzw. cycki :d . dodam do tego że mam poprostu beznadziejny metabolizm , w	1	2012-01-22 22:12
Trening dla początkujących	Cwiczenia siemka od wczoraj zaczołem ćwiczyć - 6 serii na klatke po 12 powtorzen 2x 5kg hantla , 30 minut skakanka , 3 serie po 20 pomek , mam 15 lat i bardzo dużo trenuje , bo 2 treningi dziennie po 1,5 godziny ( hokej i piłka nożna ) ale mimo do	1	2010-12-25 18:13
Trening dla początkujących	Prosze o odpowiedz pilne . od wczoraj postanowilem że będe ćwiczył klatke piersiowa ponieważ jeszcze rok temu byłem gruby (82kg) i zostało mi co nie co . ćwicze 3 ćwiczenia po 6 serii ( z przerwami ) + 30 minut skakanka + 3 serie po 20 pompek . . dodam że dużo trenuje (	1	2010-12-25 20:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytam od roku i nikt mi nie odpowiedzial , PRosze o pomoc !	2012-03-27 22:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytam od roku i nikt mi nie odpowiedzial , PRosze o pomoc !	2012-03-27 22:24