SomperTS

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2019 (23:40)

Data rejestracji 05.02.2017 (10:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Fbw, dieta, regeneracja i wszystko inne witam. mam 16 lat 188 wzrostu oraz 72kg wagi. chciałbym zacząć swoją przygodę z treningiem, lecz niestety muszę się zdać na domowe warunki (mam jedynie drążek i ekspander). chciałbym prosić jedynie o potwierdzenie lub poprostu zaprzeczenie temu co	2	2017-02-05 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	Gotowa dieta na mase...Czy aby skuteczna? witam. mam 16 lat 188 wzrostu i ważne 72kg. do treningu fbw w zaciszu swego domu chciałbym dodać dietę, która jak czytałem jest głównym kluczem do sukcesu. czy gotowa dieta na masę ze strony dieta-na-mase.com będzie skuteczna? sama nazwa strony jest	2	2017-02-05 20:03