snikers1997

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.06.2015 (13:48)

Data rejestracji 09.03.2015 (15:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozpiska FBW do sprawdzenia i poprawki witam, moja waga to 90 kg wzrost 182cm, wiek 18 lat. chodzę na siłownię 2 miesiące i robiłem na tej rozpisce: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=602 ale postanowiłem przejść na fbw chcę zrzucić trochę tłuszczu z	3	2015-06-02 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i rozpiska na redukcje do oceny. witam, chcę, aby ktoś bardzo doświadczony mi ocenił pode mnie te rozpiskę i dietę. mój wiek: 18 lat waga: 90kg wzrost: 182cm aktywność fizyczna: a6w, rower no i ta rozpiska siłowni. typ ciała: około 25-30% tłuszczu z góry dziękuje	7	2015-05-31 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. 90Kg 180Cm witam, zacznę od tego, że już kiedyś chodziłem na siłownię i postanowiłem wrócić zbudować się trochę i wyrobić siłę :) prosiłbym was o podanie dobrej diety, moja obecna waga to 90 kg, wzrost 180, wiek 18 lat. i tak chciałbym spaść do 80-84kg i	3	2015-03-09 15:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rozpiska FBW do sprawdzenia i poprawki	2015-06-03 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i rozpiska na redukcje do oceny.	2015-06-01 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i rozpiska na redukcje do oceny.	2015-06-01 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i rozpiska na redukcje do oceny.	2015-05-31 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. 90Kg 180Cm	2015-03-10 20:03