smerf111

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2814

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2021 (12:39)

Data rejestracji 22.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Interpretacja wynikow	13	2016-05-19 16:22
Dietetyka sportowa	dieta na siłownie i bieganie czytałem troche tematów ale nie mogłem znaleźć proporcji kalori białka itp do masy ciała. cwicze3 trzy razy na siłce i 3 razy biegam w tygodniu i chcę sobie ułozyć diete ale nie wiem ile czego użyć chciałbym też się zapytać o suplementy takie jak	1	2011-01-22 23:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ustawki treningowe	IV Ustawka SFD w Poznaniu z gościem specjalnym : Markiem Kołeckim	2016-11-03 17:39
Doping	Interpretacja wynikow	2016-05-19 17:11
Doping	Interpretacja wynikow	2016-05-19 16:59
Doping	Interpretacja wynikow	2016-05-19 16:51
Doping	Interpretacja wynikow	2016-05-19 16:40
Doping	Interpretacja wynikow	2016-05-19 16:34
Odżywki i suplementy	★ Konkurs ★ Odgadnij nazwę NOWEGO PRODUKTU SFD i ZGARNIJ GO! ★	2015-11-03 18:50
Odżywki i suplementy	★ Konkurs ★ Odgadnij nazwę NOWEGO PRODUKTU SFD i ZGARNIJ GO! ★	2015-11-03 17:50
7Nutrition	7Nutrition - Dendrox vol.1	2015-10-22 09:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Nordic Pro 2015	2015-10-10 19:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Evls Prague Pro Praga 2015-10-03-najlepsi Pro tydzien po Mr Olympia	2015-10-04 18:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Olympia Amateur Europe - Praga 2015-10-02	2015-10-04 17:58
Przygotowanie do zawodów	Kaleński & Sowiński Team - w drodze po medal	2015-10-04 17:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trenuj z Mistrzem :Kamil Jarota i forumowicze SFD -trójbój siłowy	2015-09-21 12:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trenuj z Mistrzem :Kamil Jarota i forumowicze SFD -trójbój siłowy	2015-09-21 11:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Proszę o rady i wsparcie aby jak najdłużej utrzymać aktualną sylwetkę.	2015-09-20 11:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Konkurs :Przeżyj to sam -wygraj bilety :najlepsi kulturyści świata na Evls Prague Pro	2015-09-13 13:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Konkurs :Przeżyj to sam -wygraj bilety :najlepsi kulturyści świata na Evls Prague Pro	2015-09-06 10:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Olympia Amateur Europe - Praga 2015-10-02	2015-09-05 22:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Olympia Amateur Europe - Praga 2015-10-02	2015-08-28 23:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GP Opole 31.05.2015 - relacja od strony 13	2015-05-30 22:57
Aktualności - Sporty Siłowe	Activlab podczas Opole Sport&Fitness Days!	2015-05-30 22:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GP Opole 31.05.2015 - relacja od strony 13	2015-05-05 07:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GP Opole 31.05.2015 - relacja od strony 13	2015-05-05 07:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GP Opole 31.05.2015 - relacja od strony 13	2015-05-04 20:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GP Opole 31.05.2015 - relacja od strony 13	2015-04-30 21:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Szymen-w drodze do 150 kg w WL a'la Kondzio i Aksel	2015-04-21 16:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GP Opole 31.05.2015 - relacja od strony 13	2015-04-21 16:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Relacja z FIBO 2015 strona 17, zdjęcia od str 5	2015-04-11 11:02
Targowisko	[S] Amix	2015-03-20 20:52