smerf111

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2814

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2021 (12:39)

Data rejestracji 22.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Interpretacja wynikow	13	2016-05-19 16:22
Dietetyka sportowa	dieta na siłownie i bieganie czytałem troche tematów ale nie mogłem znaleźć proporcji kalori białka itp do masy ciała. cwicze3 trzy razy na siłce i 3 razy biegam w tygodniu i chcę sobie ułozyć diete ale nie wiem ile czego użyć chciałbym też się zapytać o suplementy takie jak	1	2011-01-22 23:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ustawki treningowe	IV Ustawka SFD w Poznaniu z gościem specjalnym : Markiem Kołeckim	2016-11-03 17:39
Doping	Interpretacja wynikow	2016-05-19 17:11
Doping	Interpretacja wynikow	2016-05-19 16:59
Doping	Interpretacja wynikow	2016-05-19 16:51
Doping	Interpretacja wynikow	2016-05-19 16:40
Doping	Interpretacja wynikow	2016-05-19 16:34
Odżywki i suplementy	★ Konkurs ★ Odgadnij nazwę NOWEGO PRODUKTU SFD i ZGARNIJ GO! ★	2015-11-03 18:50
Odżywki i suplementy	★ Konkurs ★ Odgadnij nazwę NOWEGO PRODUKTU SFD i ZGARNIJ GO! ★	2015-11-03 17:50
7Nutrition	7Nutrition - Dendrox vol.1	2015-10-22 09:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Nordic Pro 2015	2015-10-10 19:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Evls Prague Pro Praga 2015-10-03-najlepsi Pro tydzien po Mr Olympia	2015-10-04 18:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Olympia Amateur Europe - Praga 2015-10-02	2015-10-04 17:58
Przygotowanie do zawodów	Kaleński & Sowiński Team - w drodze po medal	2015-10-04 17:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trenuj z Mistrzem :Kamil Jarota i forumowicze SFD -trójbój siłowy	2015-09-21 12:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Trenuj z Mistrzem :Kamil Jarota i forumowicze SFD -trójbój siłowy	2015-09-21 11:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Proszę o rady i wsparcie aby jak najdłużej utrzymać aktualną sylwetkę.	2015-09-20 11:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Konkurs :Przeżyj to sam -wygraj bilety :najlepsi kulturyści świata na Evls Prague Pro	2015-09-13 13:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Konkurs :Przeżyj to sam -wygraj bilety :najlepsi kulturyści świata na Evls Prague Pro	2015-09-06 10:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Olympia Amateur Europe - Praga 2015-10-02	2015-09-05 22:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Olympia Amateur Europe - Praga 2015-10-02	2015-08-28 23:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GP Opole 31.05.2015 - relacja od strony 13	2015-05-30 22:57
Aktualności - Sporty Siłowe	Activlab podczas Opole Sport&Fitness Days!	2015-05-30 22:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GP Opole 31.05.2015 - relacja od strony 13	2015-05-05 07:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GP Opole 31.05.2015 - relacja od strony 13	2015-05-05 07:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GP Opole 31.05.2015 - relacja od strony 13	2015-05-04 20:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GP Opole 31.05.2015 - relacja od strony 13	2015-04-30 21:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Szymen-w drodze do 150 kg w WL a'la Kondzio i Aksel	2015-04-21 16:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	GP Opole 31.05.2015 - relacja od strony 13	2015-04-21 16:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Relacja z FIBO 2015 strona 17, zdjęcia od str 5	2015-04-11 11:02
Targowisko	[S] Amix	2015-03-20 20:52