SliskiJoe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2022 (18:07)

Data rejestracji 17.12.2021 (18:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady witam. od jakichś 2-3 miesięcy staram się redukować. zacząłem z wagą 86kg przy 177cm wzrostu. aktualnie waga waha się w okolicach 81-82kg przy kaloriach na poziomie 2000 (jestem na nich od 4 dni). co do makro to tłuszcze max 50g, białko około	9	2021-12-17 18:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2021-12-18 00:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2021-12-18 00:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2021-12-17 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2021-12-17 19:08