Skinhead1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2005 (21:26)

Data rejestracji 20.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Proszę o rozpisanie treningu HST PILNE!!! bardzo proszę o rozpisanie treningu hst (podtrzymującego masę), biorąc pod uwagę 1- 2 treningi na tydzień!!! (4 razy w tygodniu trenuję combat56). z góry dziękuję!	4	2005-04-23 21:14
Trening dla zaawansowanych	Proszę o rozpiskę treningu trenuję 4 razy w tygodniu combat56, do tego robię 1- 2 razy w tygodniu siłownię. proszę o jakiś dobry schemat treningu siłowego, jakim powinienem ćwiczyć, biorąc pod uwagę powyższe info. czy trening hst będzie odpowiedni? proszę dokładnie wszystko	7	2005-04-20 20:49