skime

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2011 (12:10)

Data rejestracji 05.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie suplementów witam, kiedy i w jakich ilościach stosować następujące suplementy: cell pump, monohydrat kreatyny, glutamina (powder)universala, anabolic amino ? z góry dziękuje za odpowiedź.	1	2010-12-18 11:23
Trening dla początkujących	Plan na MASSSSE do oceny poniedziałek: klatka: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/10/8 wyciskanie hantli w leżeniu na ławce skośnej głowa w górę 12/10/10/8 rozpiętki na ławce poziomej 10/10/8 biceps: uginanie ramion ze sztangą łamana na modlitewniku	3	2010-11-21 14:52