skawi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2010 (12:43)

Data rejestracji 14.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan trenongowy, masa i siła. prosze o ocene ułożyłem swój plan. zerknijcie czy się on nadaje do realizacji;) 5 dni jest w sam raz, bo dotąd robiłem 5dniowy i jest ok. kolejność ćwiczeń jeśli jest zła prosze o korekte. ćwicze od pół roku, mam 19 lat. poniedziałek klata - wyciskanie	2	2010-02-14 13:44
Trening dla początkujących	plan treningowy na mase i siłe, prosze o ocene i pomoc ułożyłem swój plan. zerknijcie czy się on nadaje do realizacji;) 5 dni jest w sam raz, bo dotąd robiłem 5dniowy i jest ok. kolejność ćwiczeń jeśli jest zła prosze o korekte. ćwicze od pół roku, mam 19 lat. poniedziałek klata - wyciskanie	6	2010-02-14 14:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan treningowy na mase i siłe, prosze o ocene i pomoc	2010-02-14 16:07
Trening dla początkujących	plan treningowy na mase i siłe, prosze o ocene i pomoc	2010-02-14 15:20