Skali975

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

157

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2024 (20:03)

Data rejestracji 26.07.2024 (20:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka białkowa przed snem witam, czy zalecane jest spożywanie białka wpc na noc przed snem? bo przeczytałem artykuł że przez 6-8 h snu dochodzi do katabolizmu? czyli zjadaniu mięśni przez organizm dlatego zalecają stosowanie odżywki białkowej 15-30min przed snem	5	2024-08-13 22:44
Trening dla początkujących	Plan treningowy i kilka pytań płeć : mężczyzna wiek : 34 waga : 82 kg wzrost : 176 cm cel treningowy : rozbudowa sylwetki/ masy mięśniowej staż treningowy na siłowni : kilka tyg siłownia ( trening masowy/siłowy) uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu:	4	2024-08-04 10:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy i kilka pytań	2024-08-05 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Mięso mielone - gotowe	2024-08-04 18:43
Odżywki i suplementy	Gainer - jaki wybrać?	2024-08-04 16:21