siłacz2014

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

123

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2015 (23:33)

Data rejestracji 03.08.2014 (12:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dieta dla 17 latka witam mam 17 lat . 78 kg i 183 cm wzrostu . chodziłem na siłownię rok temu przez 3 miesiące . robiłem to na "sucho" bez jakiejkolwiek diety czy suplementów. teraz zacząłem od nowa . ogólnie jestem szczupły jednak wywaliło mi teraz brzuch .	3	2015-10-12 22:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia a pompki witam ;) ćwiczę na siłowni już ok 5 msc. efekty widzę . jednak teraz chcę dołożyć sobie jeszcze program 100 pompek. czy to dobry pomysł ?	2	2014-08-09 17:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plecy witam . mam takie pytanie. otóż mam wadę postawy a dokładniej okrągłe plecy. czy robiąc podstawowe ćwiczenia na plecy tj. wyciąg górny itd. jest szansa że ta wada mi się zmniejszy . dzięki za odpowiedź :)	5	2014-08-03 12:45