| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Dietetyka ogólna
|
Wycinka
siemka,
dieta do oceny.
1 posiłek (śniadanie 1):
50g - płatki owsiane ww 27 t 3,5 b 7
jogurt ww 6,2 t 2 b 4,3
owoc ww 12 t 0,7 b 0,6
100g- twarogu chudego ww3,5 b25 t4
2 posiłek (śniadanie 2):
jogurt ww 6,2 t 2 b 4,3
owoc ww 12 t 0,7 b
|
2 |
2012-05-16 20:44
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Pomoc w suplementacji...
witam, czy możecie pomóc mi doradzic jak połaczyć nastepujące suplementy, i kiedy mam brac poszczególne ?
- aakg - treck
- hmb - treck
- cm3 - treck
- cutting edge -
- muscle up protein - activlab
- mega strong protein - olimp
- mass xxl -
|
2 |
2012-05-15 09:36
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Spalanie mieśni
czy jeśli mam sporą warstwę tłuszczu to czy istnieje możliwość ze organizm będzie spalał mieśnie po długim wysiłku czy też będzie pobierał energie z węglowodanów pozniej z tłuszczu i tak już do końca ;p pytam ponieważ mam nowy plan treningowy rano
|
3 |
2012-05-14 10:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja endomorfik
witam !
waga: 77
wzrost: 170
cel: redukcja
typ budowy: endomorfik ;/
proszę o pomoc w ułożeniu diety na rzezbe :)
nie znam się na tym wiec proszę o wyrozumiałość ;p
1 posiłek (śniadanie 1):
50g - płatki owsiane (ww 27 t 3,5 b
|
3 |
2011-12-23 22:04
|
