singed97

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2019 (00:03)

Data rejestracji 16.06.2012 (14:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	efekt yoyo czy woda w organizmie witam , w dniu dzisiejszym jest to moj trzeci dzien czwartego tygodnia redukcji ,z kalkulacji wynika ze do tej pory powinno mi spasc okolo 3 kg . pierwszy tydzien byl bez aerobow oczywiscie z dieta wyliczona na potreningu ( ustalone wszystkie	1	2014-04-16 11:57
Trening dla początkujących	Prosze o ocenienie tego wykazu treningow witam chcialem zapytac czy jest to dobry trening dla poczatkujacego 4x w tyg poniedziałek klata 4serie po 8 powtórzeń na płaskiej 4x10 na skosie 4x12 skos w dół + rozpietki wtorek drazek to 4x 10 do karku i 4x12 do klaty. wiosłowanie sztangą	3	2012-06-16 14:28