simeeek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta żadna

Uprawiane sporty Koszykówka

Ostatnia aktywność 02.08.2012 (21:31)

Data rejestracji 02.08.2012 (18:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na kaloryfer - Plan + Dieta siema , moglibyście pomóc mi w ułożeniu planu tak jak w tytule. ćwiczę od jakiegoś 1,5 - 2 lata na masę , efekty podobają mi się ale nie o to mi teraz chodzi.. w tym problem że brzuch mi się nie podoba i chciałbym go trochę wyćwiczyć :)	5	2012-08-02 18:18