Silverwolf

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko ........

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2015 (16:31)

Data rejestracji 18.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW 5x5 witam od ponad 3 miesiecy worcilem do treningow po kilku latach przerwy przez 1 miesiac robilem act a potem zaczalem robic fbw 5x5 plan a mc 5x5 zolnierskie 3x5 klata skos gora 5x5 podciaganie podchwytem 5x5 plan b przysiad przedni	1	2015-10-29 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na maseee 8:00 platki owsiane 100g jajka 4 rodzynki 30g w(80)b(36)t(20) 11:00 przedtreningowy ryz basmati 150g wolowina 150g w(119)b(43)t(5) 13:30potreningowy 150g ryz basmati tunczyk w sosie wlasnym 100g w(119)b(34)t(3) 16:00 makaron	7	2012-05-20 23:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na maseee	2012-05-21 09:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na maseee	2012-05-20 23:37
Sztuki Walki	krav mage czy kickboxing	2009-06-19 19:46
Sztuki Walki	krav mage czy kickboxing	2009-06-19 19:22
Baza klubów Sztuk Walki	JAKIE SZTUKI WALKI MOżNA TRENOWAć W SłUPSKU?	2009-06-18 19:05