silacz14

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2019 (22:00)

Data rejestracji 01.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan do oceny i ewentualnie poprawe pon - klatka,biceps,triceps,brzuch wt - plecy,biceps śr - klatka,barki,brzuch czw - wolne pt - kaptur,barki,plecy,brzuch	4	2010-01-11 19:29
Trening dla początkujących	prosze o pomoc pilnie siemanoo potrzebuje dobra rozpiske na 5 dni tygodnia prosze o pomoc. z góry dzieki.} płeć: mężczyzna wiek: 14 waga: 55 wzrost: 170 cel treningowy: przyrost masy ,siły i	3	2010-01-02 00:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan do oceny i ewentualnie poprawe	2010-02-07 18:31
Trening dla początkujących	plan do oceny i ewentualnie poprawe	2010-02-07 18:31
Trening dla początkujących	plan do oceny i ewentualnie poprawe	2010-01-11 19:30