Sieka86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

167

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2008 (16:40)

Data rejestracji 19.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zmęczenie mam wątpliwości co do do bicepsów i klatki. ćwicze je do maksymalnego zmęczenia jednak nie odczuwam bólu. tzn w trakcie ćwiczeń cos tam czuje jednak po godzinie czuje sie tak jakbym wcale nie ćwiczył. ćwiczę te mięśnie 2 razy w tygodniu, co może nie	7	2008-02-23 23:14
Trening dla początkujących	MASS - Sieka86 i - staż treningowy (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy ii - cel * sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) iii - rodzaj trenigu *split (dzielony - z podziałem na grupy	2	2008-02-19 16:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zmęczenie	2008-02-24 12:45
Trening dla początkujących	Zmęczenie	2008-02-24 00:23
Trening dla początkujących	Zmęczenie	2008-02-23 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	MIÓD WZMACNIA !!!	2008-02-23 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Wstęp do odżywiania	2008-02-23 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Wszystko o JAJKACH wejdź i czytaj :=)	2008-02-19 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Wszystko o JAJKACH wejdź i czytaj :=)	2008-02-19 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Wszystko o JAJKACH wejdź i czytaj :=)	2008-02-19 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Wszystko o JAJKACH wejdź i czytaj :=)	2008-02-19 20:56