Shylikea

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2019 (22:49)

Data rejestracji 13.09.2016 (21:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomofrik - pomoc przy ułożeniu diety + witaminy + (odżywki?) witam. wiem, że najpierw należy znaleźć odpowiedzi samemu aczkolwiek im głębiej w las tym ciemniej (?) - chyba tak się mówi. siedzę już od 2h czytam i czytam i czytam i zbyt dużo informacji mam i się już gubię. w dodatku mam kilka 'problemów' i	1	2019-03-24 15:44
Zdrowie i Uroda	Problemy z dużą ilością snu witam. nie wiem czy coś mi jest czy nie ale mam już dość tego spania, nie mogę nic zrobić bo zaraz w środku dnia chce mi się spać. zastanawiałem się nad tym aby zacząć brać jakieś witaminy na energię itp bo diety żadnej nie mam. jem śniadanie i w	2	2019-03-23 17:17
Trening dla początkujących	Trening fbw, dieta, ogolne pytania witam! nie wiedzialem w jakim miejscu zamiescic temat bo mam pytanie dotyczace glownie diety , poniewaz trening raczej bedzie dla mnie dobry ale przejde do rzeczy. mam 24 lata,jestem ektomorfikiem oraz od niedawna zaczalem trenowac boks. waze 64kg	2	2016-09-13 21:46