shamee

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2009 (09:52)

Data rejestracji 24.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Prawda i mity o BV nie wiem czy to już było ale wydaje mi się ciekawe i warte poczytania. "uwaga: informacje zawarte w niniejszym artykule mają wyłącznie charakter informacyjny. celem artykułu jest rozwianie mitów otaczających białko serwatkowe. opiera się on na	4	2009-03-19 10:40
Trening dla początkujących	Opinie i porady... witam, niestety nie mam możliwości o trenowania tyle ile chcę. w tej chwili chodzę 2 dwa razy w tygoniu siłezcka + raz piłka halowa. stosuję dietę z podwyższoną ilością białka i ograniczeniem węgli. moim celem jest zgubienie kilku kg i efektywną	2	2009-03-06 07:18
Odżywki i suplementy	Witam i o radę pytam witam wszystkich bardzo często korzystam z waszych porad i uwag oraz bardzo podoba mi się taka własnie forma dyskusji na teamty związane z kulturystyką i fitnes. chciałbym się zapytac czy ktoś stosował połączenie dwóch specyfikó hitec'a mianowicie:	3	2009-02-24 17:31