serruh

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2019 (22:18)

Data rejestracji 28.10.2013 (22:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Push&pull do oceny witam, chciałbym abyście ocenili mój plan pp, czy nie jest przeładowany, dobór ćwiczeń i ich połączenia. przez ostatnie 2-3 miesiące leciałem z fbw, ponieważ miałem ogromną przerwę. teraz forma trochę wróciła, a że moja praca którą wykonuję jest	3	2016-01-07 20:38
Trening dla początkujących	FBW czy split ? witam, mam pytanie bo nie wiem jakim systemem trenować. problem leży w tym, że pracuję przeważnie 2/2(2 dni wolne, 2 dni pracy), co przeszkadza mi nieco w treningach. po treningu wypadało by dzień odpocząć, ale chciałbym wykorzystać drugi dzień	6	2015-12-12 15:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	ocena techniki MC	2016-01-11 23:43
Trening dla zaawansowanych	Co zamiast bramy na wewnętrzną cześć klatki.	2016-01-10 21:17
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia	2016-01-10 20:51
Trening dla początkujących	Plan Push&pull do oceny	2016-01-07 22:35
Trening dla początkujących	FBW czy split ?	2015-12-12 21:58
Trening dla początkujących	FBW czy split ?	2015-12-12 16:05