SemteriX

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2012 (22:50)

Data rejestracji 28.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Proszę o Opinię tygodniowego planu witam mam 16 lat wzrostu mam 176cm ważę około 66kg. trenuję muay thai/kickboxing/k1-rules w klubie jednym klubie http://cse-sparta.pl/ ułożyłem sobie plan na cały tydzień i chciałbym abyście go ocenili i podpowiedzieli co powinienem zmienić lub	8	2011-10-29 00:00
Trening w domu	Opinia na temat planu na rozciąganie nóg do szpagatu Tureckiego witam od razu zaznaczam że to jest mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość i w razie czego prosił bym o przeniesienie tematu. oto mój plan na szpagat turecki: rozgrzewka(wykonuj tak szybko jak potrafisz): 5 minut skakanka, 5minut	0	2011-10-28 23:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2011-12-24 17:07
Trening w domu	Proszę o Opinię tygodniowego planu	2011-11-01 11:23
Trening w domu	Proszę o Opinię tygodniowego planu	2011-11-01 02:09
Trening w domu	Proszę o Opinię tygodniowego planu	2011-11-01 01:29
Trening w domu	Proszę o Opinię tygodniowego planu	2011-10-29 18:36
Trening w domu	Proszę o Opinię tygodniowego planu	2011-10-29 00:13