SebaRZ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

195

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2010 (01:59)

Data rejestracji 27.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening dwa razy w tygodniu dwa razy lzejszy mam takie pytanie. kiedys cwiczylem, jestem ekto i zauwazylem, ze dosc szybko sie regeneruje. nie moge bardzo czesto chodzic na silownie bo nie mam tyle czasu. powiedzcie mi czy dobrze jest cwiczyc co 4 dni wszystkie partie	18	2010-02-27 20:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening dwa razy w tygodniu dwa razy lzejszy	2010-03-01 03:43
Trening dla początkujących	trening dwa razy w tygodniu dwa razy lzejszy	2010-02-28 01:38
Trening dla początkujących	trening dwa razy w tygodniu dwa razy lzejszy	2010-02-28 01:12
Trening dla początkujących	trening dwa razy w tygodniu dwa razy lzejszy	2010-02-28 00:59
Trening dla początkujących	trening dwa razy w tygodniu dwa razy lzejszy	2010-02-27 22:34
Trening dla początkujących	trening dwa razy w tygodniu dwa razy lzejszy	2010-02-27 22:00
Trening dla początkujących	trening dwa razy w tygodniu dwa razy lzejszy	2010-02-27 21:44
Trening dla początkujących	trening dwa razy w tygodniu dwa razy lzejszy	2010-02-27 21:28