SebaAwP

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Miedziany

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Bradford

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka, Piłka nożna, MMA

Ostatnia aktywność 22.01.2018 (19:27)

Data rejestracji 11.01.2012 (23:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Najlepsza dostępna przedtreningówka w 2015 roku?! witam wiem że tematów na ten temat było dużo, ale jak napisałem w temacie interesuje mnie to do czego mamy dostęp teraz w obecnym roku nie w poprzednich latach a jak przeglądam fora z informacji wynika że nie ma już dostępnych przedtreningówek z	18	2015-08-04 00:15
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki i jak je przyjmować po kuracji na zejście witam jestem świeżo po kuracji i mam pytanie do was jak i jakie odżywki najlepiej przyjmować po kuracji żeby jak najbardziej zminimalizować spadek. oczywiście stosuje dietę nie chce opisywać co i jak staram się dostosowywać do tych wskazówek	5	2014-12-24 14:28
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego, ewentualna poprawka oraz rady witam od 3 miesiecy cwicze po dluzszej przerwie i zastanawiam sie czy moj plan treningowy jest odpowiedni i ma sens a mianowicie wyglada on tak: poniedzialek: - klata 4 serie po 8 powtorzen na plasko sztanka normalnie 4 serie po 8	0	2012-01-16 00:17
Trening dla początkujących	Pomoc w planie treningowym (korekta) witam od 3 miesiecy cwicze po dluzszej przerwie i zastanawiam sie czy moj plan treningowy jest odpowiedni i ma sens a mianowicie wyglada on tak: poniedzialek: - klata 4 serie po 8 powtorzen na plasko sztanka normalnie 4 serie po 8 powtorzen	1	2012-01-15 01:28
Odżywki i suplementy	Co i jak brać z Horse Power? (pod moje treningi) witam od kilkumiesiecznej przerwy wznowielem treningi i cwicze od 5 miesiecy z czego pierwsze dwa mozna nazwac rozgrzewka a kolejne 3 juz treningiem, co do łącznego stażu wynosi on okolo 2 lat. wracając do tematu za jakis miesiac planuje	6	2012-01-12 00:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Najlepsza dostępna przedtreningówka w 2015 roku?!	2015-08-04 21:56
Odżywki i suplementy	Najlepsza dostępna przedtreningówka w 2015 roku?!	2015-08-04 21:02
Odżywki i suplementy	Najlepsza dostępna przedtreningówka w 2015 roku?!	2015-08-04 20:42
Odżywki i suplementy	Najlepsza dostępna przedtreningówka w 2015 roku?!	2015-08-04 19:05
Odżywki i suplementy	Najlepsza dostępna przedtreningówka w 2015 roku?!	2015-08-04 15:47
Odżywki i suplementy	Najlepsza dostępna przedtreningówka w 2015 roku?!	2015-08-04 14:18
Odżywki i suplementy	Najlepsza dostępna przedtreningówka w 2015 roku?!	2015-08-04 12:51
Odżywki i suplementy	Najlepsza dostępna przedtreningówka w 2015 roku?!	2015-08-04 10:59
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki i jak je przyjmować po kuracji na zejście	2014-12-24 14:55
Trening dla początkujących	Pomoc w planie treningowym (korekta)	2012-01-15 01:48
Odżywki i suplementy	Co i jak brać z Horse Power? (pod moje treningi)	2012-01-12 23:50
Odżywki i suplementy	Co i jak brać z Horse Power? (pod moje treningi)	2012-01-12 00:47
Odżywki i suplementy	Co i jak brać z Horse Power? (pod moje treningi)	2012-01-12 00:31
Odżywki i suplementy	Co i jak brać z Horse Power? (pod moje treningi)	2012-01-12 00:16