sebaaas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2019 (10:18)

Data rejestracji 06.05.2013 (00:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Pomoc, plan, ocena witam. ułożyłem plan treningowy ktorym celem jest masa lecz potrzebuje pomocy. wydaje mi sie ze jest tego za dużo. nie mam sztangi dlatego sa takie ćwiczenia. przeleciałem dużo stron i udalo mi sie coś takiego ułożyć ale nie wiem ile seri po ile	5	2013-05-06 00:43
Trening dla początkujących	Pomoc ocena weryfikacja :) witam. ułożyłem plan treningowy ktorym celem jest masa lecz potrzebuje pomocy. wydaje mi sie ze jest tego za dużo. nie mam sztangi dlatego sa takie ćwiczenia. przeleciałem dużo stron i udalo mi sie coś takiego ułożyć ale nie wiem ile seri po ile	6	2013-05-06 00:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Pomoc, plan, ocena	2013-05-06 18:33
Trening dla początkujących	Pomoc ocena weryfikacja :)	2013-05-06 13:51
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Pomoc, plan, ocena	2013-05-06 12:51
Trening dla początkujących	Pomoc ocena weryfikacja :)	2013-05-06 12:16