Scuderis

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Scuderis

Nazwisko Fire

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2014 (20:46)

Data rejestracji 10.09.2014 (08:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan masa/rekompozycja w domu do sprawdzenia 20 lat bf 19% 170 cm / 65.5 kg dieta - była już sprawdzana, jest okej - bilans na zero z rotacją węglami w dni nie treningowe cel - rekompozycja/masa plan - fbw staż - 3 miesiące udanej redukcji, 0 treningu siłowego nogi - przysiady 4	3	2014-10-06 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena 12 tygodni redukcji i sugestie cześć wszystkim. najpierw ankieta :) płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 66 wzrost : 170 obwód klatki : 90 obwód ramienia : 30 obwód talii : 82 obwód uda : 53 obwód łydki : 35 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% aktywność w	6	2014-09-10 09:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan masa/rekompozycja w domu do sprawdzenia	2014-10-06 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena 12 tygodni redukcji i sugestie	2014-09-17 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena 12 tygodni redukcji i sugestie	2014-09-14 08:50
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena 12 tygodni redukcji i sugestie	2014-09-13 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena 12 tygodni redukcji i sugestie	2014-09-11 16:17