scob

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

327

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Rosa

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2023 (02:22)

Data rejestracji 14.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na masę i kilka innych istotnych spraw witam. poszukuję dobrej rady i planu treningowego odpowiadającego moim możliwościom(ew. proszę o korektę zamieszczonego poniżej). zacznę od tego: staram się sporo biegać, jednak jak narazie mam słabą wydolność, a nawet po miesiącu biegania	2	2009-02-14 23:08