sath

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Radosław

Nazwisko .

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2014 (13:07)

Data rejestracji 02.03.2014 (22:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ocenie diety witam. jestem ektomorfikiem, ćwiczę 3 razy w tygodniu. wzrost 182 cm i 65 kg wagi. zapotrzebowanie wg potreningu.pl: kalorie 2669.6 węglowodany 1468.28kcal = 367.07gram białko 400.44kcal = 100.11gram tłuszcz 800.88kcal =	3	2014-03-02 23:06