sarrenka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2006 (10:06)

Data rejestracji 21.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	spinning mam możliwość uczęszczać teraz na zajecia spinningu. i tu mam pytanie - czy warto? moim celem jest redukcja i czy naprawdę tak sie chudnie na spinningu? jak wygląda utrata tk.tłuszczowej i mięśniowej(nie chce jej stracić). i jeszcze jedno - jak po	20	2005-11-07 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o ocene diety mój cel to redukcja, obecnie wg mybodycomp mój fat to 21,4%. 3 razy w tygodniu robię trening siłowy, po nim 30min aerobów. dodatkowo 2 razy same aeroby -60min i posiłek (przedtreningowy) płatki owsiane 40g ser biały chudy 80g maliny	13	2005-07-21 22:18