Samuel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Koczorowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2026 (11:43)

Data rejestracji 29.02.2012 (14:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena FBW staż 6msc po kilkuletniej przerwie fbw a nogi · zercher squat atg 4s 10p (2 min pauza) · rumuński martwy ciąg 2s 10p (2min pauza) plecy · podciąganie podchwytem 3s 5p + 1s maxp (2 min pauza) klata · wyciskanie hantli na ławce płaskiej 4s 10p (2 min pauza) barki · wyciskanie	4	2026-08-23 17:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena FBW staż 6msc po kilkuletniej przerwie	2026-08-23 19:34
Trening dla początkujących	Ocena FBW staż 6msc po kilkuletniej przerwie	2026-08-23 19:31
Trening dla początkujących	Ocena FBW staż 6msc po kilkuletniej przerwie	2026-08-23 17:50